Обратите внимание на одежду для йоги

Когда вы занимаетесь йогой, вы должны тщательно одеваться. Хотя одежда не является основным фактором успеха практики йоги, правильная одежда может также помочь йоге практиковаться более плавно, так что практикующие могут получить лучший и удобный опыт практики йоги.

Вообще говоря, практика йоги требует ношения легкой, эластичной, дышащей и потеющей одежды. Если позволяют условия, женщины должны носить относительно плотно прилегающее спортивное белье, что выгодно от классического этикета и удобной практики. Мужчины также должны носить облегающее белье для легкой практики.

Согласно различным школам йоги, одежда для занятий йогой также сильно отличается, и некоторые из наиболее распространенных из них перечислены ниже.

1 Flow Yoga: более быстрый ритм, больше пота, короткие рукава или жилеты на верхней части тела, длинные и короткие штаны с дышащей нижней частью тела.

2 Аштанга Йога: быстродействующий, склонный к поту жилет с короткими рукавами в верхней части тела или шорты в нижней части тела. Принеси потное полотенце. Некоторым мужчинам, у которых много тепла, даже нужно одеваться на верхней части тела.

3 Инь Йога: медленный ритм, почти не потеет, температура тела может даже снизиться после практики. Вообще говоря, Инь Йога должна выполняться в более прохладной комнате, поэтому возможно сочетание длинных брюк с короткими рукавами и длинных брюк с длинными рукавами. Тем не менее, реальные условия часто не являются удовлетворительными, и рекомендуется выбирать платье в соответствии с комнатной температурой. Если вы практикуете инь-йогу в особенно холодное время или даже в более плотном платье, это хорошо, если это не влияет на основные движения тела.

4 горячих йоги: более быстрый ритм, много пота, комната нагревается до 38-42 градусов. Короткие рукава или жилетки для верхней части тела и шорты для нижней части тела. Полотенца и питьевая вода должны быть с собой. Мужчины могут подумать одеться, не притворяясь вежливым

5 Йога Айенгара: медленный ритм, длительное время удержания, умеренное потоотделение, но из-за строгих требований положения тела йоги Айенгара учителям, как правило, нужно видеть колени учеников, поэтому рекомендуется носить шорты.